Author: Sorina Phoenix

Today, we’re getting a little scientific—but trust me, this is about YOU. Stick with me till the end.

Back in the early 1800s, scientist Thomas Young wanted to figure out whether 💡 behaves like tiny particles (as Newton believed) or 🌊.

So, he set up a simple experiment:
🔹 He shined light through a barrier with two small slits.
🔹 Behind it, a screen captured where the light landed.

What should’ve happened? Two bright lines—if light was made of tiny particles.
But that’s NOT what happened.

What happened was that💡 was behaving like a 🌊.

Then, scientists tried this with electrons—tiny particles that make up everything around us.

🔹 When no one was watching, electrons acted like waves.
🔹 When observed, they behaved like ⚫ solid particles.

👀 Just watching them changed their behavior.

And that, dear Cosmopolitan Mystic, is the Observer Effect.

Why does this matter?

Because if reality shifts when it’s being observed… What does that say about YOUR focus?

Most of us move through life reacting, not realizing we shape what we see.

So, ask yourself:

🔹 What am I observing in my life?
🔹 Where is my focus?
🔹 What reality am I creating?

Because in the end, reality isn’t something you experience—it’s something you create through your perception.

Now, drumroll, please… 🥁

What will you do with this information?

Give yourself the answer right now.

To the only truth that matters,
Sorina Phoenix

🇪🇸

Hoy nos pondremos un poco científicos, pero créeme, esto trata sobre TI. Quédate hasta el final.

A principios de 1800, el científico Thomas Young quería descubrir si la luz se comportaba como diminutas partículas (como creía Newton) o como ondas.

Así que hizo un experimento simple:
🔹 Proyectó luz a través de una barrera con dos pequeñas ranuras.
🔹 Detrás, colocó una pantalla para capturar dónde aterrizaba la luz.

¿Qué debería haber pasado?

Si la luz estuviera hecha de partículas, se habrían formado dos líneas brillantes en la pantalla.

Pero eso NO fue lo que pasó.
Lo que paso fue que la 💡 se estaba comportando como una 🌊.

Luego, los científicos repitieron el experimento con electrones—las diminutas partículas que componen todo lo que nos rodea.

🔹 Cuando nadie los observaba, los electrones actuaban como 🌊 ondas.
🔹 Cuando eran observados, se comportaban como ⚫ partículas sólidas.

👀 Solo el hecho de observarlos cambió su comportamiento.

Y eso, querida Cosmopolitan Mystic, es el Efecto Observador.

Por qué importa esto?

Si la realidad cambia cuando es observada… qué dice eso sobre TU enfoque?

La mayoría de las personas viven reaccionando sin darse cuenta de que moldean lo que ven.

Así que pregúntate:

🔹 Qué estoy observando en mi vida?
🔹 Dónde está mi enfoque?
🔹 Qué realidad estoy creando?

Porque al final, la realidad no es algo que experimentas—es algo que creas a través de tu percepción.

Ahora, redoble de tambores, por favor… 🥁

Qué harás con esta información?

Date la respuesta ahora mismo.

P.D. Lo sigo diciendo: la energía es lo único que nunca se nos acaba.

A la única verdad que importa,
Sorina Phoenix

I hate politics.

And what I hate even more is thinking about politics.

But these last two days, life taught me a lesson.

We all contribute to peace.

Peace is watching Zelensky’s interview with Trump at the White House and, instead of saying yes to fear, choosing to create peace.

Peace is thinking about Putin and seeing him as a helpless baby, crying 👼🏻. And sending him love and compassion, too.

Peace is sending love to both Palestine and Israel.

I once heard something that shook me to the core:

“The toughest job in the world is being Judas, because he knows he’s a necessary evil…and yet he must live with it and fulfill his mission until the end.”

There are always cycles of death and rebirth, this is how the world works.

But it’s important to understand that there’s a Judas in each of us.

We’ve all betrayed someone. Or worse: betrayed ourselves.

We can’t change the world.

But we can change our world.

By not choosing fear, but choosing peace instead.
By not feeling powerless, but powerful.

We’ll never run out of E N E R G Y—this is our greatest gift.

And we can direct that energy toward something higher.

So next time you’re watching the news, instead of freaking out, alchemize that energy into peace and send it to those who need it most.

Energy work is powerful because it never goes to waste. It keeps building, layering, and amplifying with every practice.

To making the most of your energy,

Sorina Phoenix

P.S. I wanted to share one of my favorite Tarot cards—Death & Rebirth. To me, it’s the most accurate definition of human nature. We always rise from the ashes ∞

*Encuentra la versión en 🇪🇸 abajo*

Purpose is a strange word.

It’s both enlightening and frustrating.

How do I know that? Because purpose is what I craved most in life.

Let me explain.

I spent seven (!!!) years working on the street.

And I felt like s*it because of it.

While almost everyone I knew seemed to have figured out their professional paths…

I was the only person I knew who had a university degree, spoke multiple languages, and still wasn’t making progress.

Seven years promoting restaurants on the street. Nothing to be proud of.

I secretly resented myself for it.

Now, the businesses I worked for? I elevated each and every one of them.

But I never gave myself credit for it.

Because, to me, it was a fluke. Just luck.

Working on the street wasn’t easy or fun.

I was humiliated, laughed at, insulted, and rejected. Daily.

Little did I know, those years weren’t wasted—they were essential.

Later, I realized they had taught me everything I needed to know.

• Working for people who had no clue about business? I learned exactly what NOT to do.

• The frustration of feeling stuck? It built resilience and strength.

• The endless rejections? They gave me a rock-solid tolerance for failure.

• And those empty minutes when no one was passing on the street? They made me dream bigger than ever: One day, I will do things differently.

Those seven years on the street were equal to a business degree.

And today, looking back, I thank life for not taking the conventional path.

We can’t change the past.

But we can look for the hidden benefits in what we’ve done—or what we were forced to do.

In fact, our superpower often comes from the things we think we hate.

The things we do because we have to.
The things we secretly master without even trying.

Think about something you did for a long time—something you disliked, but did effortlessly.

That’s where your superpower is.

How does that connect to your purpose?

Look closer. That superpower is pointing at something. A new path you haven’t considered.

I don’t know what it is for you. But you do.

Maybe you don’t fully see it right now.

Let your mind process it. Let it reveal itself at the right moment.

You’ll be in awe when you connect the dots.

To the superpower that leads to your purpose,
Sorina Phoenix

P.S. I once promised myself that one day, I’d have an advertising poster for my business right in the center of Las Américas—where literally everyone passes by.

Well, it’s finally happening. (My mom is even laughing at me, saying I’ve been talking about this for a long time—but that is precisely how we manifest, people!)

🇪🇸

El propósito es una palabra extraña.

Es a la vez iluminadora y frustrante.

¿Cómo lo sé? Porque el propósito fue lo que más anhelé en la vida.

Déjame explicarte.

Pasé siete (!!!) años trabajando en la calle.

Y me sentía como una m*erda por ello.

Mientras casi todos a mi alrededor parecían haber encontrado su camino profesional…

Yo era la única persona que conocía con un título universitario, que hablaba varios idiomas, y que aún así no avanzaba.

Siete años promocionando restaurantes en la calle. Nada de lo que sentirse orgullosa.

En secreto, guardaba resentimiento hacia mí misma por ello.

Ahora, los negocios para los que trabajé… los elevé, cada uno de ellos.

Pero nunca me di crédito por eso.

Porque para mí, fue una casualidad. Solo suerte.

Trabajar en la calle no fue fácil ni divertido.

Me humillaron, se rieron de mí, me insultaron y me rechazaron. A diario.

Lo que no sabía en ese momento es que esos años no fueron un desperdicio—fueron esenciales.

Más tarde, me di cuenta de que me habían enseñado todo lo que necesitaba saber.

• Trabajar para gente que no tenía ni idea de negocios me enseñó exactamente qué NO hacer.

• La frustración de sentirme estancada me dio resiliencia y fuerza.

• Los rechazos constantes me dieron una tolerancia irrompible al fracaso.

• Y esos minutos vacíos, cuando no pasaba nadie por la calle, me hicieron soñar en grande como nunca antes: Un día, haré las cosas de otra manera.

Esos siete años en la calle equivalen a un máster en negocios.

Y hoy, al mirar atrás, agradezco no haber tomado el camino convencional.

No podemos cambiar el pasado.

Pero sí podemos buscar el beneficio oculto en lo que hemos hecho—o en lo que nos vimos obligados a hacer.

De hecho, nuestro superpoder suele venir de aquello que creemos odiar.

De lo que hacemos porque tenemos que hacerlo.
De lo que dominamos en secreto, sin siquiera intentarlo.

Piensa en algo que hiciste durante mucho tiempo—algo que no te gustaba, pero que hacías con facilidad.

Ahí está tu superpoder.

¿Cómo se conecta eso con tu propósito?

Mira más de cerca. Ese superpoder está señalando algo. Un camino nuevo que aún no habías considerado.

No sé qué es para ti. Pero tú sí lo sabes.

Tal vez ahora no lo veas con claridad.

Deja que tu mente lo procese. Deja que se revele en el momento adecuado.

Cuando conectes los puntos, te vas a sorprender.

Al superpoder que te guía hacia tu propósito,

Sorina Phoenix

P.D. Me prometí que un día tendría un cartel publicitario de mi negocio justo en el centro de Las Américas, donde literalmente todo el mundo pasa.

Bueno… ese día llego. (Mi mamá se está riendo de mí, dice que llevo mucho tiempo hablando de esto—pero así es como se manifiesta, gente!)

*Encuentra la versión en 🇪🇸 abajo*

Cheesy quotes online tell us we already have everything we need inside.

But if that were true… wouldn’t we all be living our best lives?

Instead, most of us hover around our dreams like a plane that just can’t seem to land.

We want clarity, alignment, a sense of knowing—but life often feels like a series of mixed signals, missed chances, and moments that don’t quite click.

And yet… every now and then, something does click.

We get a gut feeling that turns out to be right.
We enter a flow state where everything just works.
We say yes to something at the perfect moment, and it changes everything.

That’s not just luck.

That’s mysticism.

It’s creativity. It’s flow. It’s being in the zone. It’s trusting your gut and getting it right. It’s the freedom to think, feel, and create without limits.

My theory? We’re all mystics.

Think about it—how many times have you had a passing thought, a quiet wish… and then it happened?

You think of someone, and minutes later, they call.
You’re on the verge of being broke, and somehow, money appears.
You’re craving a change, and suddenly, an opportunity lands in your lap.

Boom. Reality shifts. And guess what? That was you. No one else but you.

And I don’t care if you’re a doctor, a housewife, or in between jobs, still figuring things out.

We’re all part of this magical adventure called Life. And just by existing, we have the right to explore—and enjoy—our mystical dimension.

And what a dimension that is.

Being a mystic is a true homecoming.

And I’m here to bring you home—to your heart.

To the mystic in you,

Sorina Phoenix

🇪🇸

Las frases motivacionales en internet dicen que ya tenemos todo lo que necesitamos dentro.

Pero si eso fuera cierto… no estaríamos todos viviendo nuestra mejor vida?

En cambio, la mayoría de nosotros flotamos alrededor de nuestros sueños como un avión que no logra aterrizar.

Buscamos claridad, alineación, esa sensación de saber—pero la vida a menudo se siente como una serie de señales confusas, oportunidades perdidas y momentos que no terminan de encajar.

Y sin embargo… de vez en cuando, algo sí encaja.

Tenemos un presentimiento que resulta ser correcto.
Entramos en un estado de flujo donde todo simplemente funciona.
Decimos sí a algo en el momento perfecto, y eso lo cambia todo.

Eso no es suerte.

Eso es misticismo.

Es creatividad. Es fluir. Es estar en la zona. Es confiar en tu intuición y acertar. Es la libertad de pensar, sentir y crear sin límites.

Mi teoría? Todos somos místicos.

Piensa en esto—cuántas veces has tenido un pensamiento fugaz, un deseo silencioso… y luego, simplemente, sucedió?

Piensas en alguien, y minutos después, te llama.
Estás a punto de quedarte sin dinero, y de repente, aparece de la nada.
Sientes que necesitas un cambio, y de pronto, una oportunidad cae en tu regazo.

Boom. La realidad cambia. Y sabes qué? Eso fuiste tú. Nadie más que tú.

Y me da igual si eres doctor, ama de casa o si estás pasando por un periodo de transición, tratando de descubrir qué sigue.

Todos formamos parte de esta aventura mágica llamada Vida. Y solo por existir, tenemos el derecho de explorar—y disfrutar—nuestra dimensión mística.

Y vaya dimensión.

Ser un místico es un verdadero regreso a casa.

Y yo estoy aquí para traerte de vuelta—a tu corazón.

Al místico en ti,
Sorina Phoenix

Life is mysterious, and if I’ve learned anything, it’s that the universe has a wicked sense of humor.

But that doesn’t mean we should treat our dreams like jokes.

Sometimes, it feels like all our efforts are in vain—like there’s no real progress.

We don’t even dare to think about the original goal anymore because it seems so far away.

We feel like cheaters… because, in a way, we feel like we’ve cheated ourselves.

But then, the universe drops signs everywhere—we just have to see them.

I’ve been living in Tenerife for 13 years, and I’ve changed apartments a lot—about 10 times, to be exact.

But for the past three years, I’ve stayed in the same place.

Now, here’s the funny part:

On my vision board, I had very specific requirements for my ideal house:
✔ 5 bedrooms
✔ 3 bathrooms
✔ Terraces & balconies
✔ A small gym
✔ A swimming pool
✔ A garage
✔ A great location, close to the ocean

Years passed, and nothing happened. I never bought my dream house.

Until one day, I had an epiphany:

I’m already living in my dream house.

Here’s why:

Three years ago, I didn’t rent an apartment—I rented a detached house.

Was it brand new? Nope.

Spotless? Not even close.

It needed a ton of work and some new furniture.

BUT…

✔ It has 5 bedrooms, 3 bathrooms, terraces, and balconies.
✔ It even has an office made of wood-just for me-where I can see the ocean (and yes, it doubles as my 🧘🏼‍♀️ space).
✔ It has a swimming pool. Okay, it’s a community pool, so I share it with my neighbors, but still.
✔ It has a garage.
✔ It didn’t have a gym, but on the terrace, there was an old treadmill that was still working when I moved in.

So, let me ask you:

What do you think the universe is trying to tell me?

It’s laughing right in my face.

It’s laughing at my surprise when I finally realized I’m already living in my dream house.

Technically, it’s not “mine,” true. But that’s just semantics.

Because at the same time, my house-the one I will own-is already waiting for me. It’s just a matter of timing.

In my heart, I’m already there, and the universe acknowledged that by placing me here first.

It’s important to check in on your manifestations.

Don’t let frustration or disbelief creep in—because most of the time, we’re way closer to the finish line than we think.

Life is mysterious, sure, but magic thrives in mystery.

Imagine how boring life would be if we could predict everything.

It would feel like GAME OVER before we even started.

🏝️ If your dream is to go to the Maldives and enjoy its white sand beaches…

Going to a white sand beach in Greece first doesn’t make you a loser.

See it as a warm-up before the actual dream takes shape.
This way, your 🧠 feels worthy of receiving MORE.

Relax, and let the universe play its favorite game—the one of meaningful coincidences.

And no matter how messy your reality looks right now…

Remember, your heart is already living in your dream reality.

To spotting hidden blessings,
Sorina Phoenix

*the top photo is my office view as I’m writing this*

P.S. I just got back from Alicante, where I spent some sacred time with two dear friends, Sylwia and Eva. I’m beyond proud of the people they’ve evolved into.

I can’t say this enough—your people will make or break you. Surround yourself with those who bring healing and inspiring energy, not those who drain you. Watch how your world shifts.

P.S.2 Know someone who could use a little magic in their inbox? Bring them into our circle. 💫

🇪🇸

La vida es misteriosa, y si algo he aprendido, es que el universo tiene un sentido del humor retorcido.

Pero eso no significa que debamos tratar nuestros sueños como una broma.

A veces, sentimos que todos nuestros esfuerzos son en vano—como si no hubiera progreso real.

Ya ni siquiera nos atrevemos a pensar en la meta original porque parece demasiado lejana.

Nos sentimos como unos farsantes… porque, de alguna manera, sentimos que nos hemos engañado a nosotros mismos.

Pero entonces, el universo deja señales por todas partes—solo tenemos que verlas.

Llevo 13 años viviendo en Tenerife y he cambiado de piso muchas veces—unas 10, para ser exacta.

Pero en los últimos tres años, he vivido en el mismo lugar.

Y aquí viene la parte divertida:

En mi vision board habían requisitos muy específicos para mi casa ideal:
✔ 5 habitaciones
✔ 3 baños
✔ Terrazas y balcones
✔ Un pequeño gimnasio
✔ Una piscina
✔ Un garaje
✔ Una ubicación increíble, cerca del océano

Pasaron los años y nada ocurrió. Nunca compré mi casa soñada.

Hasta que un día tuve una epifanía:

Ya estoy viviendo en mi casa soñada.

Aquí está la razón:

Hace tres años, no alquilé un apartamento—alquilé un adosado.

Era nuevo? No.

Impecable? Ni de lejos.

Requería un montón de trabajo y muebles nuevos.

PERO…

✔ Tiene 5 habitaciones, 3 baños, terrazas y balcones.
✔ Incluso tiene una oficina de madera-solo para mí-desde donde puedo ver el océano (y sí, también es mi espacio de 🧘🏼‍♀️).
✔ Tiene piscina. Vale, es comunitaria y la comparto con los vecinos, pero sigue siendo una piscina.
✔ Tiene garaje.
✔ No tenía un gimnasio, pero en la terraza había una vieja caminadora que aún funcionaba cuando me mudé.

Así que dime:

¿Qué crees que el universo está tratando de decirme?

Se está riendo en mi cara.

Se ríe de mi sorpresa cuando finalmente me di cuenta de que ya estoy viviendo en mi casa soñada.

Técnicamente, no es “mía”, cierto. Pero eso es solo semántica.

Porque al mismo tiempo, mi casa-la que voy a tener-ya me está esperando. Es solo cuestión de tiempo.

En mi corazón, ya estoy ahí, y el universo lo sabe, por eso me puso aquí primero.

Es importante revisar dónde estamos con nuestras manifestaciones.

No dejes que la frustración o la incredulidad se filtren, porque la mayoría de las veces, estamos mucho más cerca de la meta de lo que pensamos.

La vida es misteriosa, sí, pero la magia necesita misterio para existir.

Imagina qué aburrido sería todo si pudiéramos predecirlo todo.

Sería como un GAME OVER antes de siquiera empezar.

🏝️ Si tu sueño es ir a las Maldivas y disfrutar de sus playas de arena blanca…

Ir primero a una playa de arena blanca en Grecia no te convierte en un loser.

Velo como un calentamiento antes de que el verdadero sueño tome forma.
Así, tú 🧠 se siente digno de recibir MÁS.

Relájate y deja que el universo juegue su juego favorito: el de las coincidencias significativas.

Y sea cual sea tu realidad en este momento…

Recuerda, tu corazón ya está viviendo en tu realidad soñada.

A descubrir bendiciones escondidas,
Sorina Phoenix

P.D. Acabo de regresar de Alicante, donde pasé un tiempo sagrado con dos grandes amigas, Sylwia y Eva. Estoy increíblemente orgullosa de la evolución que han tenido.

No me canso de decirlo: tu entorno te impulsa o te hunde. Rodéate de personas que te aporten sanación e inspiración, no de quienes drenan tu energía. Verás cómo tu mundo cambia.

P.D.2 Conoces a alguien que podría necesitar un poco de magia en su bandeja de entrada? Invítalo a nuestro círculo. 💫

– Why aren’t we popping the champagne? my parents asked, smiling from ear to ear.

-Let’s celebrate tomorrow, I replied, trying to keep the good vibes alive.

The truth? Something inside me wasn’t ready to celebrate just yet.

For the past seven months, I’d been on a mission—like a total maniac—hunting for the perfect place for a burger joint. This wasn’t just any idea… I’d been obsessing over it for three years.

But, my dreams are bold, and multi-layered.

I had another dream, apart from the burger joint: opening a restaurant.

And guess what?

Within two days, I found two spots. One for the burger joint. One for the restaurant. Both looked like they’d been made for me.

At first, I was euphoric—riding the high of finally finding them. Then reality hit.

I felt…tired. Overwhelmed.

-Starting two major projects at the same time? Yeah, that’s a lot. It’s normal to feel this way, I told myself.

But no matter how much I reassured myself, something deeper was holding me back. I felt drained. Exhausted. Then nauseous.

Something was definitely off.

My body was trying to tell me something.

When I tuned in and asked my body about the first place (the burger joint), it gave me a 100% hell yes.

But when I asked about the second one (the restaurant)? Dizziness. Nausea.

Until I finally said it out loud: I don’t feel like we should take the second one, too.

BOOM. Weight lifted. I felt free.

• “What’s wrong with you? You’ve been looking for a place like this for seven months!” some might say.

Sure, I know it looks like I’m playing with fire.

But to me, my body is the Oracle.

Why? Because I’ve ignored it way too many times before—and paid for it.

I bet you’ve been there, too.

You know that feeling when you go against your intuition and say yes to something just because it looks good on paper?

So how do you know when your body is screaming a full NO?

• Dizziness

• Nausea

• Exhaustion

And when it’s a YES? You feel light. Free. Like you’re walking on air—even if you’re nervous about what’s next.

Pro tip: You’ll always feel some nerves when you’re venturing into the unknown. That’s just your brain freaking out. It’s normal. It’s your brain’s way of preparing you for uncharted territory.

But your body? Your body doesn’t lie. It’s your Oracle, your truth-teller.

Start talking to it.

Don’t let your brain make all the decisions, just because something looks good.

Your gut, though? That’s where the real magic happens. It has a brain of its own. Let that brain lead instead.

To epic decisions,
Sorina Phoenix

P.S. In the book I’m writing, there’s an entire chapter about the time I ignored my body and jumped into a relationship with a narcissist. Let’s just say the emotional price I had to pay was no joke.

Ignoring our bodies often leads to guilt and shame—two of the worst emotions to carry around. If you’re in need of some emotional healing, try my Sacred Woods Meditation—it’s free and it will always be 🤍🕊️

-Por qué no estamos descorchando el champán? me preguntaron mis padres, sonriendo de oreja a oreja.

-Mejor celebremos mañana, respondí, tratando de mantener las buenas vibras.

La verdad es que algo dentro de mí no estaba listo para celebrar aún.

Durante los últimos siete meses, había estado en una misión—como una completa maniática—buscando el lugar perfecto para un local de hamburguesas. No era cualquier idea… llevaba tres años obsesionada con esto.

Pero mis sueños son atrevidos y tienen muchas capas.

Tenía otro sueño además del local de hamburguesas: abrir un restaurante.

Y adivina qué? En dos días encontré dos lugares. Uno para el local de hamburguesas y otro para el restaurante. Ambos parecían hechos para mí.

Al principio, estaba eufórica, flotando en la emoción de finalmente haberlos encontrado. Luego, la realidad me golpeó.

Me sentía… cansada. Abrumada.

-Empezar dos grandes proyectos al mismo tiempo? Sí, eso es mucho. Es normal sentirse así, me dije.

Pero, por mucho que me tranquilizara, algo más profundo me estaba deteniendo. Me sentía agotada. Exhausta. Luego, con náuseas.

Algo definitivamente estaba mal.

Mi cuerpo estaba tratando de decirme algo.

Cuando me sintonizé y le pregunté a mi cuerpo por el primer lugar (el local de hamburguesas), me dio un rotundo sí, al 100%.

Pero cuando pregunté por el segundo (el restaurante), sentí mareo y náuseas.

Hasta que finalmente lo dije en voz alta: No siento que debamos tomar también el segundo.

BOOM. Un peso se levantó de mis hombros. Me sentí libre.

-Qué te pasa? Llevas siete meses buscando un lugar como este!, algunos podrían decir.

Sí, sé que parece que estoy jugando con fuego.

Pero para mí, mi cuerpo es el Oráculo.

Por qué? Porque lo he ignorado demasiadas veces antes—y lo he pagado caro.

Apuesto a que tú también has estado ahí.

Sabes esa sensación de ir contra tu intuición y decir que sí a algo solo porque se ve bien en papel.

Entonces, cómo sabes cuando tu cuerpo te está gritando un NO rotundo?

• Mareo

• Náuseas

• Agotamiento

Y cuándo es un SÍ? Te sientes ligera. Libre. Como si estuvieras caminando en el aire—aunque estés nerviosa por lo que viene.

Tip extra: Siempre sentirás algo de nervios cuando te aventures a lo desconocido. Es solo tu cerebro entrando en modo pánico, y eso está bien. Es su forma de prepararte para lo que no conoce.

Pero tu cuerpo? Tu cuerpo no miente. Es tu Oráculo, la voz de la verdad.

Empieza a hablar con él.

No dejes que tu cerebro tome todas las decisiones solo porque algo parezca una buena idea.

En tu intestino, que es el centro de la intuición, es donde ocurre la verdadera magia. El intestino tiene su propio cerebro. Deja que ese cerebro guíe.

A decisiones épicas,
Sorina Phoenix

P.D. En el libro que estoy escribiendo, hay un capítulo entero dedicado al momento en que ignoré a mi cuerpo y entré en una relación con un narcisista. Digamos que el precio emocional que tuve que pagar no fue ninguna broma.

Ignorar a nuestros cuerpos a menudo nos lleva a la culpa y la vergüenza, dos de las peores emociones que podemos cargar. Si necesitas sanación emocional, prueba mi Meditación del Bosque Sagrado—es gratis y siempre estará ahí para ti 🤍🕊️

(encuentra la version en 🇪🇸 abajo)

🇬🇧 A lot of people dislike Disney’s Cinderella, calling her a terrible role model for women.

They say she teaches young girls that to get the prince, you need to put on makeup, wear fancy clothes, and basically hide your real self.

And let’s not even get started on the prince. He can’t even recognize her without the glam. 😧

But honestly, I see Cinderella differently.

This isn’t a story about changing yourself to meet some guy’s beauty standards. No way.

It’s about stepping into a new identity…one that fits higher standards.

In the darkest era of my life, I discovered Tony Robbins.

His voice? Unforgettable.

And he said three golden words that have stuck with me ever since:

Raise. Your. Standards.

Cinderella wasn’t hiding her true self with all that glam. She had the guts to embody a higher version of herself.

That night at the ball, she didn’t just show up. She owned the room. The look, the vibe, the confidence.

She was the real deal (At least until the clock struck midnight.)

This wasn’t some “fake it till you make it” nonsense. (Ugh, don’t get me started on that phrase. 🤢)

Cinderella wasn’t pretending. She became that woman who deserved to be there, who deserved to shine, and yes, who deserved to rock the prince’s world.

👑 My favorite way to connect with your higher self? Try this:

Close your eyes and picture the person you want to be.

How do they walk? Talk? Feel? Are they glowing with vitality? Radiating love? Overflowing with abundance? Living free?

Picture them in detail. Picture them in HD.

That person already exists in another universe, living their best life. 🪞

Now, invite them in. Feel your hearts connect. Step into their energy, their vibe, their aura of love, joy, and freedom.

And start living your life as them.

To raising your standards,
Sorina Phoenix

🇪🇸 Muchas personas no soportan a la Cenicienta de Disney, diciendo que es un pésimo modelo a seguir para las mujeres.
Dicen que enseña a las niñas que, para conquistar al príncipe, tienes que maquillarte, ponerte ropa elegante y básicamente esconder tu verdadero yo.

Y ni hablemos del príncipe. En serio no puede reconocerla sin todo ese glamour? 😧

Pero, sinceramente, yo veo a Cenicienta de otra manera.

Esta no es una historia sobre cambiarte para cumplir con los estándares de belleza de algún hombre. Para nada.

Es sobre asumir una nueva identidad… una que cumpla con estándares más altos.

En la etapa más oscura de mi vida, descubrí a Tony Robbins.
Su voz? Inolvidable.
Y dijo tres palabras de oro que se me quedaron grabadas desde entonces:
Eleva tus estándares.

Cenicienta no estaba escondiendo su verdadero yo con todo ese glamour.

Tuvo el valor de encarnar una versión mejorada de sí misma.
Esa noche en el baile, no solo apareció. Se adueñó del lugar. El look, la vibra, la confianza. Era auténtica. (Al menos hasta que dieron las doce).

Esto no era el típico “finge hasta que lo logres.” (Uf, no me hagas hablar de esa frase 🤢).

Cenicienta no estaba fingiendo. Se convirtió en esa mujer que merecía estar allí, que merecía brillar y, sí, que merecía conquistar el mundo del príncipe.

👑 Mi forma favorita de conectar con tu yo superior? Prueba esto:

Cierra los ojos e imagina a la persona en la que quieres convertirte.
Cómo camina? Cómo habla? Cómo se siente? Brilla con vitalidad? Irradia amor? Desborda abundancia? Vive en libertad?

Imagínala con todo detalle. Visualízala en HD.

Esa persona ya existe en otro universo, viviendo su mejor vida. 🪞

Ahora, invítala a entrar. Siente cómo vuestros corazones se conectan. Absorbe su energía, su vibra, su aura de amor, alegría y libertad.

Y empieza a vivir tu vida como ella.

A elevar tus estándares,
Sorina Phoenix

🇬🇧

A few days ago, I was at the gym with my dad.

We planned to start on the elliptical bikes, but there were only three, and the middle one was already taken.

My dad took the bike on the left, I grabbed the one on the right, and the middle was occupied by a fitness instructor absolutely crushing her cardio.

Meanwhile, my dad and I were just… there, pedaling at a totally average pace.

Then, without a word or plan, my dad and I started matching her speed.

Suddenly, the three of us were in sync, pushing harder than we thought we could.

She didn’t say a thing, didn’t try to motivate us.

Just by being in her zone, we leveled up our game.

It reminded me of a great quote:

“People are like elevators; they either lift you up or drag you down.”

“But we’ve been friends/partners/roommates for years!”

I hear you. But here’s the thing: we’re human sponges.

We soak up people’s fears, insecurities, habits, and even dreams.

Surround yourself with negative energy, and you’ll start wearing it like a secondhand sweater.

I learned this the year I worked for Peter Sage. That year forced me to grow in every way, and I made a promise to myself:

I will always choose my environment wisely.

Not because I think I’m better than anyone, but because my energy is gold. 🏆

The truth is, whoever you’re around will, in some way, shape, or form, shape you.

So, make sure you’re surrounding yourself with people who inspire you—not just people who make your comfort zone feel cozy.

🌱 Your mind is a garden. And let’s be real: you don’t want weeds.

You want something that thrives, blooms, and makes everyone who passes by say, “Damn.”

Here’s to watering your mental garden,

Sorina Phoenix

P.S. Ready to plant the seeds of transformation? Check out my Sacred Woods Meditation–your mental garden deserves a sacred forest to flourish in. 🌳

🇪🇸

Hace unos días, fui al gimnasio con mi papá.

Planeamos empezar con las bicicletas elípticas, pero solo había tres, y la del medio ya estaba ocupada.

Mi papá tomó la bici de la izquierda, yo agarré la de la derecha, y en el medio estaba una instructora de fitness dándolo todo con su cardio.

Mientras tanto, mi papá y yo estábamos ahí… pedaleando a un ritmo totalmente promedio.

Entonces, sin decir ni planear nada, mi papá y yo empezamos a seguir su ritmo.
De repente, los tres estábamos en sincronía, esforzándonos más de lo que creíamos posible.

Ella no dijo nada, ni intentó motivarnos. Solo por estar en su onda, nosotros subimos de nivel.

Me recordó a una gran frase:

“Las personas son como los ascensores: o te suben, o te bajan.”

“Pero hemos sido amigos/pareja/compañeros de piso durante años!”

Te entiendo. Pero aquí está la cosa: somos esponjas humanas.

Absorbemos los miedos, inseguridades, hábitos e incluso sueños de las personas que nos rodean.

Si te rodeas de energía negativa, terminarás llevándola como un suéter de segunda mano.

Aprendí esto el año que trabajé para Peter Sage. Ese año me obligó a crecer en todos los sentidos, y me hice una promesa:

Siempre elegiré mi entorno con cuidado.

No porque piense que soy mejor que nadie, sino porque mi energía es oro. 🏆

La verdad es que las personas con las que te rodeas, de una manera u otra, te moldean.

Así que asegúrate de estar cerca de personas que te inspiren, no solo de quienes hacen que tu zona de confort se sienta acogedora.

🌱 Tu mente es un jardín. Y seamos sinceros: no quieres malas hierbas.

Quieres algo que crezca, florezca y haga que todos los que pasen digan: “Wow.”

Por el cuidado de tu jardín mental,

Sorina Phoenix

P.D. List@ para plantar las semillas de la transformación? Descubre mi Meditación del Bosque Sagrado: tu jardín mental merece un bosque sagrado donde florecer. 🌳

For the first time ever, I had braids. And damn, they were badass.

I had postponed it for years because, as it turns out, you need cojones for that.

I looked at my shirt with Tupac on it, and in that moment, I was instantly transported back to being 14—wearing a similar T-shirt with Tupac.

Back then, it felt so uncomfortable to be in my own skin.

I took a look at the 2024 version of Sorina.

I looked at my braids. Damn, they were bold. They were a statement all on their own.

I looked at my shirt, and there was Tupac again.

I looked at my ripped jeans. Once, they would have been considered scandalous. But not now. Now, I was free.

I took a look at myself, at the way I was walking down the street.

The 14-year-old Sorina would have never dared to walk like this. She would have never owned this look.

But I did now.

I looked around me. Everyone was giving me approving looks.

I swear I could have died at that moment—it felt like I had conquered the world.

But it wasn’t the world I was after.

I had conquered teenage Sorina.

I finally got her respect. And I realized: all my life, I’d been striving for this.

Searching for it in so many lost souls I met along the way, hoping they would mirror a self-love I was missing.

I thought of her, of all her fears and insecurities.

I took a look at myself again, at the way I was walking down the street.

Man, I wish she could witness this.

Just this simple moment in time could have spared her so much suffering.

Many times, we think it’s the world we must conquer.

But it’s ourselves we must conquer.

As you read this, think of three great things about the current version of you that you wish your teenage self could witness.

Three great things that would have completely changed the trajectory of your teenage self.

Now, go back to your teenage years and conquer the person you were. 🦋

If it helps, look at a picture of yourself from that age. Whatever brings you closer to that version of you.

Connect to them. Have compassion for them. Compliment them.

Acknowledge them. See them. Be there for them.

Thank them for everything they’ve done. Without them, you wouldn’t be you.

And lastly, hug them.

No matter how old you are, wrap your arms around your body and sit like this for a minute, connected to your teenage self.

It will work wonders for your self-esteem—it’s the only validation you’ll ever need.

Cheerleading for your teenage version,
Sorina Phoenix

P.S. Shoutout to my soul friend from my teenage years, Catrinel, who not only supported me back then but also never misses a chance to compliment my newsletter. Once, a guy I liked was rude to me, and you know what she did? She was eating an ice cream and stuffed it right into his eye. No second-guessing, no apologies. Straight to the target. That was the kind of friend she was. These are the real ride-or-die people!

🇪🇸

Por primera vez en mi vida, me hice trenzas. Y maldita sea, eran impresionantes.
Lo había pospuesto durante años porque, al parecer, necesitas cojones para eso.

Miré mi camiseta de Tupac, y en ese momento, me transporté instantáneamente a mis 14 años, cuando también llevaba una camiseta parecida de Tupac.
En ese entonces, me sentía tan incómoda en mi propia piel.

Miré la versión mía de ahora.

Miré mis trenzas. Maldita sea, eran audaces. Eran una declaración por sí mismas.

Miré mi camiseta, y ahí estaba Tupac de nuevo.

Miré mis jeans rotos. Una vez habrían sido considerados escandalosos. Pero ahora no. Ahora era libre.

Me miré a mí misma, en la forma en la que caminaba por la calle.

La Sorina de 14 años nunca se habría atrevido a caminar así. Nunca habría llevado este estilo con tanta seguridad.

Pero ahora lo hacía.

Miré a mi alrededor. Todos me miraban con aprobación.

Juro que podría haber muerto en ese momento; sentí como si hubiera conquistado el mundo.

Pero no era el mundo lo que quería conquistar.

Había conquistado a la Sorina adolescente.

Finalmente obtuve su respeto. Y me di cuenta: toda mi vida había estado luchando por esto.

Buscándolo en tantas almas perdidas que conocí en el camino, esperando que reflejaran un amor propio que me faltaba.

Pensé en ella, en todos sus miedos e inseguridades.

Me miré de nuevo, en la forma en que caminaba por la calle.

Ojalá pudiera haber visto esto.

Un simple momento como este podría haberle ahorrado tanto sufrimiento.

Muchas veces, creemos que debemos conquistar el mundo.

Pero es a nosotros mismos a quienes debemos conquistar.

Mientras lees esto, piensa en tres cosas increíbles sobre la versión actual de ti que desearías que tu yo adolescente pudiera presenciar.
Tres cosas que habrían cambiado por completo la trayectoria de tu yo adolescente.

Ahora, regresa a esos años de tu adolescencia y conquista a la persona que fuiste. 🦋

Si te ayuda, mira una foto de ti misma de esa época. Lo que sea que te acerque más a esa versión de ti.

Conéctate con ella. Ten compasión por ella. Felicítala.
Reconócela. Obsérvala. Sé su apoyo.

Agradécele por todo lo que hizo. Sin ella, no serías quien eres ahora.

Y por último, abrázala.

No importa cuántos años tengas, envuelve tus brazos alrededor de tu cuerpo y siéntate así por un minuto, conectada con tu versión adolescente.

Hará maravillas por tu autoestima: es la única validación que necesitarás.

Animando a tu versión adolescente,
Sorina Phoenix

P.D. Un saludo especial a mi amiga del alma de la adolescencia, Catrinel, quien no solo me apoyó en esa época, sino que nunca pierde la oportunidad de elogiar mi newsletter. Una vez, un chico que me gustaba fue grosero conmigo, y sabes qué hizo ella? Estaba comiendo un helado y se lo estampó directamente en el ojo. Sin dudarlo, sin disculpas. Directo al blanco. Ese era el tipo de amiga que era. Estas son las personas que realmente están contigo hasta el final!

I have four cats. And if I’ve learned anything in this life, it’s about cat behavior.

Lo and behold, if you want to connect with a cat, there’s one thing you must do:

Look them in the eye and slowly give them an eye nod. It’s like a salute—just with your eyes. You gaze at them, close your eyes slowly, then open them again. The cat should reciprocate.

Now, if a cat’s feeling skeptical, it might take a few tries to get their eye nod in return. But when you do? Oh, it’s pure magic. That little gesture says, “We’re homies now.” 😂

Here’s where it gets even better:

You can use this same magic trick with people.

Next time you’re walking down the street or in a conversation, lock eyes with someone and give them the cat eye nod.

The beauty is, you don’t even need them to nod back. It’s a silent “I see you.” And trust me, it’s deep.

But what about those difficult conversations with difficult people?

If someone feels like a total block of ice, focus on their left eye. Neuroscientist Dr. Tara Swart explains that looking into someone’s left eye creates a stronger emotional connection.

Why? Think about this: when a mother cradles her baby, her right eye naturally gazes into the baby’s left 👁️. It’s how they bond—pure, primal connection.

As adults, we can tap into that same magic to melt even the frostiest exteriors.

Here’s the thing: we’re all more alike than we like to admit. At the end of the day, we all crave the same two things:
Approval and connection.

I’ve lost count of how many “difficult conversations with difficult people” this left 👁️gazing trick has helped me smooth over. It works like a charm.

So, whether you’re giving someone the “I see you” cat eye nod or diving deep into their left eye, your interactions are about to get an instant upgrade.

Try it for fun and see what happens!

Nodding at you like the fluffiest cat,
Sorina Phoenix

P.S. Make it a habit to look people in the eyes on a regular basis. It’s the signature of the 🌙 divine feminine—one that not only stabilizes your center of gravity but adds richness to your life.

My baby boy Hendrix giving me the cat eye nod.

🇪🇸

Tengo cuatro gatos. Y si he aprendido algo en esta vida, es sobre el comportamiento de los gatos.

He aquí el secreto: si quieres conectar con un gato, hay una cosa que debes hacer:

Míralo a los ojos y hazle un guiño de ojos felino. Es como un saludo, pero con los ojos. Lo miras, cierras los ojos lentamente y luego los abres de nuevo. El gato debería corresponderte.

Ahora, si el gato está algo escéptico, puede que necesites intentarlo varias veces antes de recibir su guiño de vuelta.

Pero cuando lo hace… es pura magia! Ese pequeño gesto dice: “Somos compas ahora.” 😂

Y aquí es donde se pone aún mejor:

Puedes usar este mismo truco mágico con las personas.

La próxima vez que camines por la calle o estés en una conversación, fija la mirada en alguien y dale el guiño de ojos felino.

Lo mejor es que ni siquiera necesitas que te lo devuelvan. Es un gesto silencioso que dice: “Te veo.” Y créeme, es profundo.

Pero qué pasa con esas conversaciones difíciles con personas complicadas?

Si alguien parece un bloque de hielo total, enfoca su ojo izquierdo. La neurocientífica Dra. Tara Swart explica que mirar al 👁️ izquierdo de alguien crea una conexión emocional más fuerte.

Por qué? Piénsalo: cuando una madre sostiene a su bebé, su ojo derecho naturalmente mira al ojo izquierdo del bebé. Es como se conectan—una conexión pura y primitiva.

Como adultos, podemos aprovechar esa misma magia para derretir hasta las barreras más frías.

Aquí está la verdad: somos más parecidos de lo que nos gusta admitir. Al final del día, todos deseamos lo mismo:
Aprobación y conexión.

He perdido la cuenta de cuántas “conversaciones difíciles con personas difíciles” he logrado suavizar con este truco de mirar al ojo izquierdo. Funciona como por arte de magia.

Así que, ya sea que le des a alguien el “Te veo” guiño felino o profundices en su ojo 👁️, tus interacciones están a punto de mejorar al instante.

Pruébalo por diversión y cuéntame qué sucede!

Guiñándote como el gato más peludo,
Sorina Phoenix

P.D. Haz el hábito de mirar a las personas a los ojos con regularidad. Es la firma de la 🌙 divinidad femenina—algo que no solo estabiliza tu centro de gravedad, sino que también le añade profundidad y riqueza a tu vida.